Diese Präventionskurse haben eine Laufzeit von zehn oder zwölf Wochen . Zum Ende des Kurses erhalten meine Teilnehmer eine Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei der Krankenkasse. Der Kurs ist eine Einführung in den Hatha Yoga, es werden Körper- und Atemübungen, Meditationstechniken erlernt und wie man eine eigene Yoga Praxis in den Alltag integrieren kann. Zum Kursbeginn erhält jeder Teilnehmer ein Kursmanual mit einer Inhaltsangabe zum Kurs.